kobenitan https://blog.hatena.ne.jp/kobenitan/ 小紅色 https://kobenitan.com/ ちょっと小話　2023.01~12 車椅子の息子と ライフハック 人生のライフステージが変わって、生活のリズムが変わったことにより食生活も変わり約１年が経ちました。 目覚ましをかけずに朝ゆっくり起きる日が週に２〜３日あります。 そんな日は遅めの朝ご飯を食べて、14時頃におやつを少々。そして少し早めの夕食をしっかり食べています。 ２食＋おやつ、そして必ず食後のコーヒーにひとくちサイズの甘いもの。 こんな感じなので２食と言っても満足感はあります。 さて週２〜３日、２食生活を続けたみた結果、気になるのは体重の推移です。 息子は脳性麻痺の障害があるので運動が難しいけれど、食べるのが大好き。 小３から太り出して、小５のときには病院で生活習慣病予防検査を受けるほどの肥満… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkobenitan.com%2Fentry%2F2-meale" title="１日２食生活を週３取り入れて約１年続けてみた結果 - 小紅色" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-11 15:52:17 rich https://kobenitan.com/entry/2-meale 1.0 100%