kobenitan https://blog.hatena.ne.jp/kobenitan/ 小紅色 https://kobenitan.com/ 読書 はじめての薬膳ごはん 症状別 身近な食材で不調を改善 はじめての薬膳ごはん ／ 家の光協会価格: 1540 円楽天で詳細を見る 本を読む気力が起きないほどの不調が続いたので、食事の見直しをしてみることにしました。 とりあえず難しい本が無理な状況だったので、漫画で分かりやすく薬膳について書かれているこの本を選んでみました。 サブタイトルの「身近な食材で不調を改善」も魅力的。 症状別のレシピも載っていて、意外と少ない材料で作れるのも驚き。 薬味入れたら薬膳、くらいの軽い気持ちでまずは作ってみようという気になれます。 実際ににら入りオムレツを作ってみました。 にらは薬膳において、体を温め血のめぐりを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkobenitan.com%2Fentry%2Fbook-2025-06" title="今月読んだ本（2025年６月） - 小紅色" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kobenitan/20250630/20250630213159.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-30 21:33:53 rich https://kobenitan.com/entry/book-2025-06 1.0 100%