kobenitan https://blog.hatena.ne.jp/kobenitan/ 小紅色 https://kobenitan.com/ 読書 今回読んでみた本は「脱力」はなぜ体にいいのか 痛みと疲れを１分でとる体操です。 「脱力」はなぜ体にいいのか （青春新書プレイブックス） [ 鈴木亮司 ]価格: 1254 円楽天で詳細を見る 普段から体が緊張しやすく、肩とか背中がバキバキに凝るので興味があって読んでみました。 日常生活においてどんなストレスにさらされて緊張を強いられているかをまずは知っておくだけでも大事ですね。 光刺激によるストレスとか、近くで物を見るとか。 自分がストレスと感じていないことでも、無意識に体は緊張していることに気付かされます。 緊張が原因で自律神経が乱れる理由や、その結果招く睡眠障害や体調不良、メンタル不調が起こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkobenitan.com%2Fentry%2Fweakness" title="「脱力」はなぜ体にいいのか／鈴木亮司著 読んでみた - 小紅色" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2038/9784413212038_1_3.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-01 16:00:00 rich https://kobenitan.com/entry/weakness 1.0 100%