kochi-life https://blog.hatena.ne.jp/kochi-life/ 高知で働く女性の為のダイエット対策 https://kochi-life.hatenadiary.jp/ 痩せる食べ方にはコツがあります！ 1、漢方的に避けるべき食べ物エネルギーである「気」、栄養である「血」、そして潤いに変換する胃腸を弱らせてしまう食事は極力避ける！高糖質、高タンパク、油っこい、冷たいものは消化吸収しにくく、脾・胃(消化系)の機能を低下させ、様々な病気の要因に。 2、寝起きは温かいものを！胃腸を整え、血流をよくするために、寝起きは温かいものを飲むこと。白湯でも好みのお茶でも。朝食のみそ汁でもOK。 3、穀類4:野菜4:動物性食品2日本人の体質や気候環境(高温多湿)に合った理想的な食事＝日本の伝統的な和食。旬の野菜を中心にして、穀類4、野菜4、動物性食品2の割合にした食事がよく、腹… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkochi-life.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F13%2F190519" title="痩せるには食べ方が大事！ - 高知で働く女性の為のダイエット対策" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-13 19:05:19 rich https://kochi-life.hatenadiary.jp/entry/2023/02/13/190519 1.0 100%