kodemarix https://blog.hatena.ne.jp/kodemarix/ 　ふくみみdiary https://kodemarix.hatenablog.jp/ ブログ 体 食 今週のお題「最近飲んでいるもの」 朝、豆乳を温めて飲んでます。 2ヶ月前から積極的にたんぱく質を摂るように考えて食事をしています。それで朝の豆乳、無調整豆乳100mlで4gくらいのたんぱく質が摂れます。 何で急にたんぱく質かと言うと・・ 2ヶ月前の健康診断の時に高齢者の食事チェックということで特別に栄養士？看護師？の人が来ていたんです。そういうデスクが設けられていて、チェックを受けると改善のアドバイスをしてくれるというわけです。 健康診断が一通り終わってその気はなかったのですがなぜか案内されちゃって・・。 私はほとんど野菜しか食べていないという3食なので、当然ながらもっとバランス良く食べましょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkodemarix.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F20%2F160000" title="たんぱく質を意識して豆乳を - 　ふくみみdiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kodemarix/20231120/20231120090944.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-20 16:00:00 rich https://kodemarix.hatenablog.jp/entry/2023/11/20/160000 1.0 100%