kodemarix https://blog.hatena.ne.jp/kodemarix/ 　ふくみみdiary https://kodemarix.hatenablog.jp/ 食 ペイペイに期限が決まっているポイントがあって、ほんの少しなのにケチ根性が働いて勿体ないと思い始めyahooショッピングで「もち麦」をかってみました。 以前どこかのお弁当を食べた時にもち麦が入っていて、不思議な食感でなんだろうと思ったことがあります。その時から気になってました。 今では割と知られる食材になりました。 AIによると もち麦とは、「もち性」をもつ「大麦」の一種で、水溶性食物繊維が豊富で、ぷちぷちとしたもちもちの食感が特徴です。白米に比べて食物繊維が豊富で、便秘改善や血糖値の上昇を抑える効果が期待でき、白米に混ぜて炊飯器で手軽に調理できます。 白米よりも食物繊維、マグネシウムなどのミネ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkodemarix.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F13%2F153000" title="プニュプニュもち麦 - 　ふくみみdiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kodemarix/20250913/20250913095654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-13 15:30:00 rich https://kodemarix.hatenablog.jp/entry/2025/09/13/153000 1.0 100%