kogkog https://blog.hatena.ne.jp/kogkog/ こぐ日記 https://kogkog.hatenadiary.org/ 食 心身 ・食べたくないものは食べない。ただし出されたものは酒席以外ではすべていただく。 ・惰性で食べない。迷ったら食べない。一応念のために食べない。 ・食慾を抑えようとしない。ストレスをためるくらいなら食べるほうを選ぶ。 昨年下期はこのくらいで月1kgくらいずつ減ってきたのが、年末年始で怪しくなってきました。 単純な方針を定め、それが自律的に運用され、効果を発揮する、というのが理想的なんだけど。 さてこれからどうしよう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkogkog.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050105%2F1104854448" title=" 食事の方針 - こぐ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-01-05 01:00:48 rich https://kogkog.hatenadiary.org/entry/20050105/1104854448 1.0 100%