kogomenadeshiko https://blog.hatena.ne.jp/kogomenadeshiko/ こごめの買わない生活 https://kogomenadeshiko.hatenadiary.jp/ 妊娠出産 妊娠高血圧 買って良かった物 妊活 妊娠高血圧症候群にならないために、とにかく太るなと言われ続けています。トータルで太っていい幅は7kg。できるなら5kgに抑えなさいと言われました。 でも栄養が足りないと元も子もないし、空腹には耐えられません。 そこで始めたのが、朝食は毎日飲むヨーグルト作戦！ ですが、これはただの飲むヨーグルトではありません。というか、ヨーグルトは内容の半分もないかも。 まずマグカップを用意します。エスプレッソ用とか小ぶりでオシャレなのではなく、寸胴でがっつり入るタイプの方がいいです。 〈材料〉ヨーグルト（カルシウムと乳酸菌✨）甘酒（飲む点滴、整腸作用でお通じ改善✨）豆乳（イソフラボンで女性ホルモン的な作用✨）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkogomenadeshiko.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F14%2F223951" title="【妊娠】妊娠後期の体重増加を抑えた方法 - こごめの買わない生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31OmfwNRQiL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-14 22:39:51 rich https://kogomenadeshiko.hatenadiary.jp/entry/2019/06/14/223951 1.0 100%