kohakunchi https://blog.hatena.ne.jp/kohakunchi/ コハクんち https://kohakunchi.hatenablog.com/ こんにちは❤ ごはんにビビンパのセットを買ってきて乗せて それから牛肉を焼いて お豆腐の卵とじなんかを作る こんな簡単のものだけど やっぱりお家でゆっくり食べるのは 癒しの時間ね^^ コハクのご飯はこんな感じ。 キャベツ、もやし、鶏もも肉、しめじ、そして卵とじ。 毎回お鍋に作る材料のグラム数など送って Geminiにカロリー数を計算してもらってます。 ダイエットのためには、これを4食分に分けると良い、とか教えてくれて とても助かってます^^ もちろん栄養の評価もしてくれて 合格しているので安心も出来ます。 人間の翌朝のご飯は、豆腐の卵とじの残りに 鶏もも肉を加えて、味付けし直して、卵でまたとじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkohakunchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F28%2F174320" title="ビビンパご飯とかお豆腐の卵とじとか - コハクんち" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kohakunchi/20261028/20261028173234.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-28 17:43:20 rich https://kohakunchi.hatenablog.com/entry/2026/10/28/174320 1.0 100%