kohei1214 https://blog.hatena.ne.jp/kohei1214/ ライフログ https://kohei1214.hatenadiary.com/ トレーニング サブスリーとはフルマラソンの距離、42.195kmを3時間未満で完走することです。 近年ランナーの数は増加の一方ですが、データとして日本全国のランナーに占めるサブスリーの割合はたったの3%程度です。 僕を含む多くの市民ランナーにとっての憧れ。そんなランナーになるべく、絶対にサブスリーを達成するために、このブログで計画をたて、自分を追い込むことにしました。 基本スペック まずは 現状の身体能力。 32歳。男。 小さい頃から大学までは水泳をずっとやっていたものの最近はめっきり。 ランニングは社会人になってから始めました。 フルマラソン経験2回。ハーフマラソン複数回。 フルマラソンベストタイム：3時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkohei1214.hatenadiary.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F17%2F231040" title="フルマラソンでサブスリーを絶対達成するための計画。 - ライフログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-17 23:10:40 rich https://kohei1214.hatenadiary.com/entry/2017/08/17/231040 1.0 100%