koizumitougouiryou https://blog.hatena.ne.jp/koizumitougouiryou/ 小泉医院遠絡医療センター　ブログ https://koizumitougouiryou.hatenablog.com/ セルフケア 慢性疼痛の患者様へ 痛みとこころ 脳卒中 /脳梗塞 / 脳出血 / 脳血管障害　後遺症 線維筋痛症 ╱　ME/CFS　╱ 筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群 腰痛╱椎間板ヘルニア╱脊柱管狭窄症 鎮痛脳リハビリ╱治る力╱癒す力╱好転反応╱ 最近、笑っていますか？ 「目覚めとともにやってくるあの感覚 ずきずき、びりびり、がんがん、、、 ぐっと歯を食いしばり 息をとめる あまりの激痛にマンションのベランダから飛び降りようと思う でも家族に迷惑をかけると思い、ぐっとこらえる 気を紛らわそうと思っても、痛くて何もやる気がおきない 頭では、理解している 慢性疼痛は脳の誤作動 痛みやしびれ 脳の注意を向ければむけるほど さらにアンテナが立って強まってしまうと言われた 感謝の心でセロトニンを出しやすくするよう言われた でも、他に注意を向けていこう 切り替えよう 今ある幸せに感謝しよう と思っても とにかく痛くて できない できない、、、 この… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoizumitougouiryou.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F24%2F094258" title="「笑ってますか？　痛くても。痛いからこそ。」（慢性疼痛に伴う不健康な思考パターンへの対処法） - 小泉医院遠絡医療センター　ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koizumitougouiryou/20230925/20230925130033.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-24 09:42:58 rich https://koizumitougouiryou.hatenablog.com/entry/2023/09/24/094258 1.0 100%