Koji-fitness https://blog.hatena.ne.jp/Koji-fitness/ パーソナルトレーナーが教える、初心者のための筋トレとダイエット！ https://koji-fitness.hatenablog.com/ 第26回 筋トレ 筋肉痛が来なくて不安な方へ！ みなさんこんにちは😃 みなさんは筋トレをしたのに筋肉痛が来なくて不安に思ったことはありませんか？ 実際私もよく相談される悩みの一つです🤔 今回はそんなお悩みを解消するための記事を書くことにしました😆 まず結論からいってしまいます。 筋肉痛が来なくても、正しい筋トレを行えていれば筋肉はつきます 正確には、正しい筋トレ→正しい栄養補給→正しい休養がとれていれば筋肉はつきます。 現に私は三角筋などは殆ど筋肉痛が来ませんが、ちゃんと筋肉はついてきています。 ちなみに筋肉がつくサイクルの内容をもう一度確認したい方は、【第1回】～【第3回】の記事をチェックしてみてください😃 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoji-fitness.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F26%2F131122" title="【第26回】筋肉痛が来なくて不安な方へ！ - パーソナルトレーナーが教える、初心者のための筋トレとダイエット！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Koji-fitness/20190326/20190326131029.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-26 13:11:22 rich https://koji-fitness.hatenablog.com/entry/2019/03/26/131122 1.0 100%