Koji-fitness https://blog.hatena.ne.jp/Koji-fitness/ パーソナルトレーナーが教える、初心者のための筋トレとダイエット！ https://koji-fitness.hatenablog.com/ 第38回 筋トレ 苦手なダンベル種目は片手ずつ行おう！ みなさんこんにちは😃 いきなりですがみなさんはダンベル種目で苦手なトレーニング種目はありますか？ ホームトレーニーの方はほとんどのトレーニングがダンベルでのトレーニングだという方も多いと思います。 しかし、ダンベルでの種目は苦手としている人も多いと思います。ちゃんとやっているはずなのにバランスをとるのに必死でなかなか筋肉に効いている気がしなかったり、片手が先に疲れてしまったり…😣 今回は、苦手なダンベル種目でも筋肉に効かせるためのあるやり方をご紹介します！(といっても既にタイトルでネタバレしていますが🤣) そのやり方とは、 苦手な種目は片手ずつ行う という… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoji-fitness.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F10%2F193641" title="【第38回】苦手なダンベル種目は片手ずつ行おう！ - パーソナルトレーナーが教える、初心者のための筋トレとダイエット！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Koji-fitness/20190410/20190410193757.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-10 19:36:41 rich https://koji-fitness.hatenablog.com/entry/2019/04/10/193641 1.0 100%