kojicaism https://blog.hatena.ne.jp/kojicaism/ 回る回る車輪はまわる https://kojicaism.hatenadiary.org/ 自転車 金剛山 TSS:206/kj:1965 GRで高強度入れて、金剛山でSST。 合計でVO2Max領域を1時間出来たので内容としてはまずまずだけど、実走とローラーとどちらが良いか分からんなぁ。 体重は順調に落ちていて、久しぶりに52kg台が見えてきた。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkojicaism.hatenadiary.org%2Fentry%2F2022%2F09%2F12%2F143615" title="20220910 - 回る回る車輪はまわる " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-12 14:36:15 rich https://kojicaism.hatenadiary.org/entry/2022/09/12/143615 1.0 100%