shikyu-kinsyu_likeme https://blog.hatena.ne.jp/shikyu-kinsyu_likeme/ 人生が変わる骨格ボディメイク【骨格ベクトレインストラクター／hiromi】千葉　　 https://kokkakubekutoru.hatenadiary.jp/ ボディメイク 骨格 骨格ベクトレ 何故、骨で立つことが重要なのか。 だるまおとしを連想してください。 ずれた状態で積み上げると・・・ 少し力が加わると崩れてしまいます。 身体も同じことが言えます。 背骨のS字カーブ（骨格）が崩れていると 常に筋肉を緊張させながら身体を支えようとします。 つまり、何もしてなくても力んでいるので疲れてしまいます。 ずれた状態では崩れやすい 逆にバランスよく積み上げると力が加わっても崩れません。 重力線上に正しく背骨が乗ると力まず立つことができるのです。 重力線上に正しく乗ると崩れない つまり、不安定な、ずれた骨格では、筋肉に負担がかかり常に筋肉を使っている状態になります。 これがボディラインの崩れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokkakubekutoru.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F30%2F170600" title="骨で立ててる？ - 人生が変わる骨格ボディメイク【骨格ベクトレインストラクター／hiromi】千葉　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shikyu-kinsyu_likeme/20250430/20250430131923.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-30 17:06:00 rich https://kokkakubekutoru.hatenadiary.jp/entry/2025/04/30/170600 1.0 100%