a_naomitan https://blog.hatena.ne.jp/a_naomitan/ ここだっつ https://kokodattu.hateblo.jp/ 健康お役立ち 前回、ぎっくり腰になった話をしましたが、 ぎっくり腰リターンズ - ここだっつ ここで、私が初ぎっくりのときに学んだ ぎっくり腰を最速で治すための 注意点をまとめておきます。 そして私もこれを肝に銘じて早く治します…。 ①激痛の時は、寝る！！ ネットで調べると、 ぎっくり腰は安静にすればいいってもんじゃない。 普段どおりに動いてOK。 と書いてあります。 それ自体は間違いではありません。 寝てばかりいても、座ってばかりいても、 立ってばかりいても、腰は痛くなります。 痛みが強くなければ、 長く同じ姿勢を保たないように、 寝てみたり、座ってみたり、立ってみたりと、 適度に動いたほうが痛みが緩和さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokodattu.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F25%2F075154" title="ぎっくり腰！５つの注意点 - ここだっつ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-25 07:51:54 rich https://kokodattu.hateblo.jp/entry/2020/02/25/075154 1.0 100%