a_naomitan https://blog.hatena.ne.jp/a_naomitan/ ここだっつ https://kokodattu.hateblo.jp/ 心臓関連 健康お役立ち こんにちは、だつみです。さて、お待たせしました。 いよいよ、私が心臓を回復させるために 具体的にやってきたことをご紹介していきます。日常動作編、食べ物編、プラスα編と 分けようかなと思っています。 まずはすぐに取り入れられる、 日常動作編からいきましょう。 ※おことわり※ この内容は、一般人が自分の体を材料に研究して気づいたことです。 過去記事は「心臓関連」カテゴリを見てね。 ①急に動かない、速く動かない 朝起きた時、皆さんはどのように起き上がりますか？ 私は、元気な時は腹筋を使ってパッと起き上がり、 そのまま立ち上がって歩き出してました。 「起きるぞ」と思ってから、 布団/ベッドを出て活動を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokodattu.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F28%2F114138" title="【期外収縮】日常動作の注意点① - ここだっつ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-28 11:41:38 rich https://kokodattu.hateblo.jp/entry/2020/03/28/114138 1.0 100%