je_suis_h https://blog.hatena.ne.jp/je_suis_h/ 時々、ふらっと https://kokodoko.hateblo.jp/ うつとトラウマと私 「コーピング」という言葉を最近よく耳にする（気がする）。 そもそもコーピングとは、 ストレスに対しての対処法を知り、ストレス反応を和らげることを「ストレスコーピング」といいます。そもそもストレス反応は、ストレッサーというストレスのもととなる刺激を外部から受け、その刺激を認知することで起こるのです。ストレスコーピングでは、ストレスを感じた際に「ストレッサーによる刺激→認知→ストレス反応」という一連の流れを自分でしっかりと認識し、対処方法を考えるという作業を行います。 コーピングとは？ 2種類の方法（問題焦点型・情動焦点型）を効果的に実践するには？ 「ストレス社会」といわれるほど、現代人はストレス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokodoko.hateblo.jp%2Fentry%2Fn4240972ff462" title="ストレスに対処するためのコーピングレパートリーが有益だったのでシェアしてみた（行動編） - 時々、ふらっと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/je_suis_h/20210428/20210428145143.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-09 19:16:42 rich https://kokodoko.hateblo.jp/entry/n4240972ff462 1.0 100%