allacidman https://blog.hatena.ne.jp/allacidman/ ココカラ。 https://kokorokarada.hateblo.jp/ 体 食べ物 間食・おやつって食べてもいいの？ ダイエットや健康を考えると、必ず議論に上がるのが「間食・おやつ」です。 食べてもいいかと聞かれるとイエスとは言いづらいのですが、ルールを守れば食べても良いんです。 むしろひどい空腹になって食べ過ぎるよりは、食べた方が良いですからね。 血糖値も低ければ良いというモノではありませんので、間食でうまく調節していきましょう。 それでは今回はそのルールをご紹介します。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokorokarada.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F04%2F26%2F193000" title="健康を考えた間食・おやつのルール - ココカラ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/allacidman/20170424/20170424174244.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-26 19:30:00 rich https://kokorokarada.hateblo.jp/entry/2017/04/26/193000 1.0 100%