kokoroletters https://blog.hatena.ne.jp/kokoroletters/ うつ病のわたしからあなたへ　心レター https://kokoroletters.hatenablog.com/ うつ病 療養生活 こんにちは。あやです。 先日から季節の変わり目+頭の使いすぎで 少し調子を落としていました。 そこで、今日は療養生活の初心に帰って、 休養について書いてみようと思います。 休職して本格的な療養生活を始めた当初、 どうやって休めばいいのかわかりませんでした。 始めは体が動かなくて、横になってばかりでしたが、 少し起きていられるようになると、何をしていいかわからなかったんです。 主治医からは「ゆっくり休むように」と言われていましたが、 それまでの仕事のし過ぎで、「休むって何だ⁉」という状態になっていたのです。 それで、洗濯や掃除をしてみたり、外に出られそうな日は 少し散歩してみたりと、自分なりに試… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokoroletters.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F24%2F153929" title="うつ病治療のカンどころ　休養について - うつ病のわたしからあなたへ　心レター" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-24 15:39:29 rich https://kokoroletters.hatenablog.com/entry/2018/09/24/153929 1.0 100%