kokoroletters https://blog.hatena.ne.jp/kokoroletters/ うつ病のわたしからあなたへ　心レター https://kokoroletters.hatenablog.com/ うつ病 療養生活 こんにちは、あやです。 先週からやけに暖かくなって、気温差で体調を崩している人も 多いのではないでしょうか。 暖かいのはうれしいけれど、こういきなりだと、 体がついてきませんね。 たっぷりと睡眠をとって、昼寝もしてもいいと思います。 さて、今日はうつ病と認知の歪みについて、 自分の体験を書いてみようと思います。 なぜなら、うつ病と認知の歪みは、密接に関係しているからです。 今では「認知の歪み」という言葉が広く知られるようになって、 その分言葉が一人歩きしている印象があります。 何かの物事を色眼鏡で見ることを「認知の歪み」と 一般的に認識されているようです。 本来、「認知の歪み」とは、特に認知行… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokoroletters.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F23%2F143854" title="うつ病と認知の歪み - うつ病のわたしからあなたへ　心レター" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-23 14:38:54 rich https://kokoroletters.hatenablog.com/entry/2021/02/23/143854 1.0 100%