kokoroletters https://blog.hatena.ne.jp/kokoroletters/ うつ病のわたしからあなたへ　心レター https://kokoroletters.hatenablog.com/ うつ病 療養生活 こんにちは、あやです。 雨が降り続く毎日ですね。 皆さんのお住まいの地域で、大雨による被害が出ていないことを 祈っています。 さて、今日はうつ病の療養生活における習慣について、 最近思うことを書いてみようと思います。 うつ病の療養には、規則正しい生活がいいとされています。 代表的なものを、思いつく限り書いてみますね。 多少の前後はあっても、就寝・起床の時間が大きくずれないようにすること。 食事は1日3回とること。 可能であれば、軽い運動をすること。 服薬をきちんと行うこと。 通院をきちんとすること。 無理のない範囲で活動すること。 こんなところでしょうか。 仕事をしていない状態なら、家での過ご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokoroletters.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F18%2F140439" title="うつ病の療養生活　習慣について - うつ病のわたしからあなたへ　心レター" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-18 14:04:39 rich https://kokoroletters.hatenablog.com/entry/2021/08/18/140439 1.0 100%