kokoromokaradamoshizentai https://blog.hatena.ne.jp/kokoromokaradamoshizentai/ ハートをひらこう♪ココロもカラダも自然体！心體術 https://kokoromokaradamoshizentai.hateblo.jp/ 日常 體術 桜の花も散ってしまって、すっかり葉桜に・・・ 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 さてさて、新年度が始まり、中には新たな環境で新たな生活をスタートした人も・・・。 暖かくてお天気もいいと、何か始めたくなる季節でもありますよね。 そうそう、カラダを動かすにも気持ちの良い時期です♪ わたしは日ごろからウォーキングを心掛けています・・・。 いつも自転車で通勤するところを、ウォーキングに変えて・・・ 駅の階段ではエスカレーターはやめて、階段をさっそうと駆け上がるように。 歩き方もいろいろと変えながら・・・ 身体の体幹部を意識して、腕や脚は柔らかに力を抜いて・・・ 無理をせず、楽をせず・・・季節の変わり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokoromokaradamoshizentai.hateblo.jp%2Fentry%2F24889401" title="無理せず、楽をせず・・・ - ハートをひらこう♪ココロもカラダも自然体！心體術" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-11 22:18:33 rich https://kokoromokaradamoshizentai.hateblo.jp/entry/24889401 1.0 100%