kokoromokaradamoshizentai https://blog.hatena.ne.jp/kokoromokaradamoshizentai/ ハートをひらこう♪ココロもカラダも自然体！心體術 https://kokoromokaradamoshizentai.hateblo.jp/ 日常 體術 体に適度な振動を与えます。 そう・・、バイブレーション、波動です。 身体の芯から振動させて、体幹周辺や内臓から揺らしていくと心地良く感じられ、全身に血液が巡る感じがします・・・ もう年齢も若くないので、筋肉はほどほどに鍛えてます。 少々ゆるんだ、たるんだ筋肉・・・（笑） 関節や筋肉、内蔵をゆるめてほぐして。 力を抜いて、関節は可動範囲をしっかり動かすことを意識しましょう。 運動は無理をせず楽をせず、継続することが大切かと・・・（笑） さてさて～、先日はチビさんの試合がありました。 たいして練習もせず、余裕かましていたら、案の定、演武競技では初戦敗退・・・。 声（気合い）も出ておらず、気も抜けて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokoromokaradamoshizentai.hateblo.jp%2Fentry%2F33013180" title="身体を内部から振動させる・・・ - ハートをひらこう♪ココロもカラダも自然体！心體術" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kokoromokaradamoshizentai/20191008/20191008160106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-27 23:16:41 rich https://kokoromokaradamoshizentai.hateblo.jp/entry/33013180 1.0 100%