kokoronohinata https://blog.hatena.ne.jp/kokoronohinata/ こころのひなた https://kokoronohinata.hateblo.jp/ 死にたくなるときって、自分で身の回りのこと(環境や状況や出来事による影響)を変えられない、コントロールできないと思うとき変えられないから、もう無理だと思う、現状からも抜け出せないと思うそんな時が、一つのパターンとしてあるかもしれない、と思ったそんな時は、とりあえず、落ち着こう深呼吸しようそれから、ほんの少しでもいい、どこか身の回りの一部を、掃除してみよう皿洗いでも、机の上でも、鞄の中身でもスマホの中でもいい。要らなくなったメーリングリストを停止するのもいい。アドレス帳から削除するのもいい。道端に落ちてる、ゴミを拾うのもいいね。シャワーを浴びる、歯を磨くのもいい。それだけで、今すぐ死にたい気分が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokoronohinata.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F26%2F073854" title="死にたくなるとき① - こころのひなた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-26 07:38:54 rich https://kokoronohinata.hateblo.jp/entry/2017/05/26/073854 1.0 100%