hyakuyou https://blog.hatena.ne.jp/hyakuyou/ 私に良いこと☆ https://kokorotokarada.hatenablog.jp/ 50代の健康 更年期は太りやすい ダイエット方法にも注意 まとめ 更年期は太りやすい 「更年期に太りやすくなった。」 「ダイエットをしても体重が減りにくい。」 同世代の同僚とよくそんな話しをしていました。 これは、更年期に起こる女性ホルモンの減少に関係しています。 女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」には脂肪の燃焼を促すはたらきがあるからです。 脂肪を貯める力＞分解する力 貯める力と分解する力のバランスが崩れるので余分な脂肪がつきやすくなるのです。 また、10代後半と比べると基礎代謝も低下してきます。 これらの原因が重なるため、体重管理に影響が出やすくなるのです。 ホルモン減少+基礎代謝の低下⇒太りやすくな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokorotokarada.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F04%2F154243" title="骨折した友人、更年期の危険なダイエット - 私に良いこと☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hyakuyou/20210303/20210303175726.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-04 15:42:43 rich https://kokorotokarada.hatenablog.jp/entry/2021/02/04/154243 1.0 100%