hyakuyou https://blog.hatena.ne.jp/hyakuyou/ 私に良いこと☆ https://kokorotokarada.hatenablog.jp/ 食の記録 50代の健康 更年期の痛み、子宮の病気の痛み、痛みはあいかわらず、続いています。 更年期に入って健康に気遣うようになり興味をもった薬膳の本と食材をご紹介します。 更年期に良さそうな薬膳の本 かぼちゃに含まれるカリウムやカロテン 良質なタンパク質と一緒に その他、血管に良い栄養素 最後に 更年期に良さそうな薬膳の本 48歳くらいから、子宮の病気と更年期の不調が重なり月のサイクルで発作的に起こるひどい痛みに悩んでいて、ここ数年で健康には気を付けるようになりました。 西洋的なアプローチも大切ですが、（鎮痛剤の連用で胃腸を痛めたので）東洋医学的な知識も役立つので、興味をもつようになりました。 こういった本を時々開い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokorotokarada.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F23%2F134523" title="【更年期】血管の健康によい食材　かぼちゃの効能 - 私に良いこと☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hyakuyou/20230822/20230822192405.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-23 13:45:23 rich https://kokorotokarada.hatenablog.jp/entry/2023/08/23/134523 1.0 100%