hyakuyou https://blog.hatena.ne.jp/hyakuyou/ 私に良いこと☆ https://kokorotokarada.hatenablog.jp/ 食の記録 ホイップクリームを買ってきたので、久しぶりにクレープを作りました。 バナナクレープ バナナクレープの栄養効果 バナナの栄養効果 クレープ生地を焼く 仕上げ チョコレートシロップ 終わりに バナナクレープ バナナとチョコ、生クリームをトッピングしたバナナクレープにしました。 バナナクレープの栄養効果 生地に使われる卵や牛乳でたんぱく質やカルシウムが摂れますが、生クリームやアイスクリームなどの高カロリー、高糖質なトッピングを使いすぎるとカロリー過多になるので、食べ方には注意が必要です。 イチゴや、バナナなどの果物をトッピングすることで、ビタミンC、葉酸、カリムなどが摂取できたり、蒸し鶏やツナを具に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokorotokarada.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F12%2F160836" title="フライパンで作るクレープ生地、バナナの栄養効果 - 私に良いこと☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hyakuyou/20240909/20240909095726.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-12 16:08:36 rich https://kokorotokarada.hatenablog.jp/entry/2024/09/12/160836 1.0 100%