hyakuyou https://blog.hatena.ne.jp/hyakuyou/ 私に良いこと☆ https://kokorotokarada.hatenablog.jp/ 食の記録 ３月ももうすぐ終わり。 50代二人暮らし、今月も、食費３万円台におさえられそうです。 食材も無駄なく使って節約したいです。 今回は鶏皮。私は鶏皮が苦手な方でした。ゆでた時のあのブルン！とした食感が苦手であまり好きではないのです。しかし食べ方によっては、お安くて栄養価の高い食材だったことに（今頃になって）気づきました。 鶏肉は大量に買って冷凍 鶏皮の使い道 鶏皮せんべい 鶏皮の活用 鶏油 鶏の油、健康面では？ 終わりに 鶏肉は大量に買って冷凍 鶏肉は良質なたんぱく質がとれ、お安いので、よく利用しています。 大きなパックで購入し、すぐに、一口大サイズにしたり、ソテー用に厚みを均一にするなど、目的別… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokorotokarada.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F29%2F120220" title="【食費節約】鶏皮と鶏油、健康にも良い食材を無駄なく使って節約しよう - 私に良いこと☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hyakuyou/20260326/20260326144724.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-29 12:02:20 rich https://kokorotokarada.hatenablog.jp/entry/2026/03/29/120220 1.0 100%