himejimado https://blog.hatena.ne.jp/himejimado/ 未来を変える習慣術 https://kokoroupdate.hateblo.jp/ 感情 感情の起伏が激しい自分を卒業。たった数分で心を穏やかに整える最新トレーニングとは？ 「どうしてあんなに怒ってしまったんだろう…」自己嫌悪のループから抜け出す方法をお伝えします。 職場でのちょっとした一言にイライラしたり、悲しくもないのに急に涙が出たり…。感情の起伏が激しいと、他人に対してだけでなく、自分自身の心に対しても疲れ果ててしまいますよね。 こんなお悩みはありませんか？ 些細なことでイライラし、後で激しく後悔する 気分の浮き沈みが激しく、仕事や家事に集中できない 「自分は性格が悪いのでは？」と自己肯定感が下がっている 感情を抑えようとしても、爆発してしまう もし一つでも当てはまるなら、そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokoroupdate.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F13%2F000000_1" title="感情の起伏が激しい自分を卒業。 たった数分で心を穏やかに整える 最新トレーニングとは？ - 未来を変える習慣術" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-13 00:00:00 rich https://kokoroupdate.hateblo.jp/entry/2026/01/13/000000_1 1.0 100%