himejimado https://blog.hatena.ne.jp/himejimado/ 未来を変える習慣術 https://kokoroupdate.hateblo.jp/ ストレス 「ふとした瞬間に、過去の嫌な記憶が蘇って苦しくなる……」「トラウマに向き合わなきゃいけないとは思うけれど、思い出すだけでパニックになりそうで怖い」 そんな風に、一人で暗いトンネルの中にいるような気持ちで過ごしていませんか？ 過去のトラウマを解決しようと決心することは、とても勇気がいることです。しかし、その「向き合う」という行為そのものが、今のあなたにとって耐え難い恐怖になっているのであれば、まずは「無理に向き合うこと」を一旦お休みしてほしいのです。 なぜなら、正しいステップを踏まずに心の傷に触れるのは、麻酔なしで手術をするようなものだからです。 この記事でわかること トラウマに向き合うのが「怖… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokoroupdate.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F26%2F143000" title="【心理学が教える】過去のトラウマに向き合うのが「怖い」ときの安全な癒やし方。自分を責めるのを止める「心のトリセツ」とは？ - 未来を変える習慣術" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-26 14:30:00 rich https://kokoroupdate.hateblo.jp/entry/2026/01/26/143000 1.0 100%