Kokuda3 https://blog.hatena.ne.jp/Kokuda3/ Kokuda3の日記 https://kokuda3.hatenablog.com/ 闘病 アルツハイマー型認知症対策として、「有酸素運動をしながら頭を使う」を実践している。 通勤時自宅と最寄駅の間歩いているが、この間「引き算」をしながら歩いてホボ半年である。 定量的データはないが、もの忘れが減った「気」がする。 あくまでも「気」だが。 通勤は、週に３日前後。 徒歩片道１５分の間に、「１４００から７を引いていって０で終了」を往復やっている。 １４００から引き始めたのは、０で終わって正しさを認識したいが為。 だいたい１０分強の時間になる。 歩くスピードは、引き算をしていると遅くなる気がする。 従来、１３分程度で歩いていたが現在１５分強。（足が衰えたか・・・？） 最初の、１・２ヶ月は引き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkokuda3.hatenablog.com%2Fentry%2Fbcacbe73f8bf31b2e0dae6477817bb32" title="アルツハイマー型認知症（２） - Kokuda3の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-27 05:27:19 rich https://kokuda3.hatenablog.com/entry/bcacbe73f8bf31b2e0dae6477817bb32 1.0 100%