gensansa https://blog.hatena.ne.jp/gensansa/ 湖まち～海まち～山まち　Diary https://komachi-umimachi.hatenadiary.com/ いきいき教室のフォローアップ教室。 介護を受けない、元気な体を維持するための65歳以上の市民が参加できる教室です。毎週1回ぐらいで、参加しています。 ストレッチとエアロバイク、レッグプレス、レッグエクス、ローイング、アブダクターの機械運動、そしてロコトレ（スクワット、カーフレーズ）を1時間ぐらいかけて行います。 参加は1回220円。予約制です。火、水、金で1日3回開催されます。 これが2025年3月で閉鎖というプリントが、掲示板に貼られました。これは、非常に残念なことです。 高齢者が増加していくなかで、介護保険を使わない、自分で身の回りのことはできる期間を延ばそうと、頑張っている参加者を、裏切… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomachi-umimachi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F09%2F085348" title="医療、介護費の減少できるの？ - 湖まち～海まち～山まち　Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gensansa/20250109/20250109084429.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-09 08:53:48 rich https://komachi-umimachi.hatenadiary.com/entry/2025/01/09/085348 1.0 100%