jb-64 https://blog.hatena.ne.jp/jb-64/ キャンプとかハイキングとか https://komakuma.com/ 雑記 俺と体重――70キロを切ったその理由 野菜、タンパク質、そして炭水化物――この順番は鉄の掟 急激な変化には、理由がある 俺と体重――70キロを切ったその理由 気がついたら、70キロの壁を下回っていた。 そんな日が来るとは思ってもいなかった。 高校時代以来のことだ。 あの頃は筋肉もあって、引き締まってた。 だけど、今の体重減少は違う理由だ――糖尿病。 これが、俺を変えた。 診断を受けたとき、医者の声は遠くに感じた。お前の体は限界だって言われたようなもんだ。 そりゃ、ショックだったさ。 でも、そこでくたばるわけにはいかない。 食事を変えるしかなかった。 量も、順番も。 野菜、タンパク質、そして炭水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomakuma.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F05%2F231300" title="70キロの壁を超えて――糖尿病との静かな戦い - キャンプとかハイキングとか" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jb-64/20241005/20241005230605.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-05 23:13:00 rich https://komakuma.com/entry/2024/10/05/231300 1.0 100%