jb-64 https://blog.hatena.ne.jp/jb-64/ キャンプとかハイキングとか https://komakuma.com/ 雑記 糖尿病をきっかけにダイエットを始めて、気づけば最大体重からマイナス8キロ！ お腹周りもだいぶスッキリしてきた今日この頃。 「ここまできたら、腹筋も割ってやろうじゃないの！」と意気込んで、まずは昔ながらの腹筋を毎日20回。 …全然、変わらない。 これは違うぞと感じて手に取ったのが、腹筋ローラー。 Amazonで1000円ちょっとだったし、失敗してもいいかと軽い気持ちでポチッ。 そしたらこれが、とんでもないヤツだった！ 最初は「膝コロ」5回で限界…からの激しい筋肉痛！ 膝をついて前にコロコロ〜と5回やっただけ。 それなのに、翌日には強烈な筋肉痛！ お腹の奥の方がバキバキに痛い。「あ、これ効いてるわ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomakuma.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F19%2F140959" title="【体験談】糖尿病ダイエット中に出会った“神アイテム”！腹筋ローラーがすごすぎた話 - キャンプとかハイキングとか" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jb-64/20250419/20250419140537.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-19 14:09:59 rich https://komakuma.com/entry/2025/04/19/140959 1.0 100%