kome_diary https://blog.hatena.ne.jp/kome_diary/ みんながきれいになる美容ブログ https://kome-diary.hatenablog.com/ 食事制限しているつもりなのに、体重が減らない...。そんな時は、無意識のうちに糖質過多になっていたり、早食いや夜型の食事になっていたりなど、何らかの原因があるかもしれません。糖質制限のし過ぎも、実は問題なんです。本記事を参考にして自分の食生活を振り返ると、見直しポイントがきっと見つかります！ 間違った食事制限をするとリバウンドするのはなぜ？間違った食事制限で栄養やカロリーが極端に不足すると、一時的にダイエットに成功してもリバウンドしやすくなるといわれています。詳しい理由は以下のとおりです。筋肉量の減少が基礎代謝の低下をまねくため食事制限をして筋肉の材料となるたんぱく質の摂取量が減ると、徐々に筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkome-diary.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F09%2F095512" title="正しい糖質制限とは！？【正しく無理なくリバウンドしないように痩せよう】 - みんながきれいになる美容ブログ " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kome_diary/20230409/20230409095430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-09 09:55:12 rich https://kome-diary.hatenablog.com/entry/2023/04/09/095512 1.0 100%