komeria3323 https://blog.hatena.ne.jp/komeria3323/ komeria3323のブログ https://komeria3323.hatenablog.com/ 「ジムに行きたいけど、ハードな運動はちょっとね」「脚に負担がかかるからできない！」 安心してください！有酸素運動だけがダイエットではありません！ 要は考え方次第です！ ・1日3食のみ。 ・間食は絶対しない。 ・夜は炭水化物を抑える。 etc... ですが、運動しないで痩せるのはかなりストイックです。そこでリハビリの一環として、ウォーキングや階段の昇降などを取り入れる事で ワンパターンなダイエットではないので マンネリ化を防げます！ １つの事を続けるのって飽きてきちゃいますもんね笑 下肢障害の等級によって移動範囲が異なるので一概には言えませんが、再三言うように 「動く事がダイエットではない。」 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomeria3323.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F05%2F080323" title="下肢障害があっても痩せれる！？生活習慣の意識だけで。 - komeria3323のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-05 08:03:23 rich https://komeria3323.hatenablog.com/entry/2021/12/05/080323 1.0 100%