komeuso https://blog.hatena.ne.jp/komeuso/ なんの変哲もない日 https://komeuso.hateblo.jp/ ※気持ちがどん底のときの話があります。 体調が万全ではなかったこともあり、昨日よりもさらに気持ちが落ち込んだ。一番どん底のときは何もできないだけでなく、悪いことばかり考える。頭を使う活動に取り組む気力がないので、しょうもないネットニュースなどを見てしまい、気分はさらに悪化する。寝すぎて眠りが浅くなり、不気味な夢を見る。ものもあまり食べられない。しまいには、「頻繁にこんな状態になっていたら、何やってもうまくいくわけない」と思い始める。認知のゆがみの最たるもの。大体、調子が悪いときはもっと自分をいたわったほうがいいと再確認。 去年書いた、2020年の抱負を読み直した。連休前だけにエネルギーがあるし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomeuso.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F17%2F214248" title="抱負を見直す - なんの変哲もない日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-17 21:42:48 rich https://komeuso.hateblo.jp/entry/2020/01/17/214248 1.0 100%