komeuso https://blog.hatena.ne.jp/komeuso/ なんの変哲もない日 https://komeuso.hateblo.jp/ 日常 明日から12月なんて、まるで実感がない。毎年周りの人ともう年末？と話すけれど、ここ2年はコロナのせいもあってかそんな話が多かった。私はわりといつもゆっくりしているから、毎年早いなあと感じる。 年末をいい感じに過ごすために、先月の振り返りもかねて、今月の目標を書いておく。①たくさん寝る努力をする もともと不眠症だけど、今月は寒くなってきたせいか眠りの質が悪かった。睡眠時間を気にしすぎない、目が覚めてしまったら起きる、を試してみたけど自分には合わなかった。人によるけど、私は多少無理やりでも7時間以上寝たほうが調子がよかった。 服薬だけでなく＋αで心地よく寝るための努力をしたほうがいいな〜とつくづく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomeuso.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F30%2F181300" title="いよいよ12月 - なんの変哲もない日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-30 18:13:00 rich https://komeuso.hateblo.jp/entry/2021/11/30/181300 1.0 100%