komeuso https://blog.hatena.ne.jp/komeuso/ なんの変哲もない日 https://komeuso.hateblo.jp/ 日常 今日は通院。遠出して気分転換ができたことや、最近リアルな夢ばかり見てよく眠れないことを話す。眠りを深くする薬が増量になった。量を増やすのは不安があるけれど、背に腹は変えられない。睡眠が一番大事。眠りやすくなる「ほどよい運動」は実際のところかなり運動しないといけないそうだ。私も前から散歩をしていて、最近ランニングを始めたけれど3分ぐらい走ると疲れる。もうちょっと運動できたらな、と思っている。 薬局で血流を測ってもらうことになった。乏血型で、血の巡りも悪いとのこと。自律神経の乱れにつながり、疲れやすくなるそう。とにかく体を温めて、青魚や野菜を摂るよう勧められた。たしかに疲れやすいし、冷たいものばか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomeuso.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F27%2F121000" title="貧血 - なんの変哲もない日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-27 12:10:00 rich https://komeuso.hateblo.jp/entry/2022/10/27/121000 1.0 100%