komeuso https://blog.hatena.ne.jp/komeuso/ なんの変哲もない日 https://komeuso.hateblo.jp/ 日常 先日も書いたとおり、今年に入ってから真剣にダイエットをしている。おかげさまで去年のクリスマスから3.5キロくらいやせた。 毎日あすけんの摂取カロリーの目標を超えていた生活から厳守する生活にするのは少し大変だった。でもイベントに備えて通常より速いペースでやせたいと思っているのでなんとか頑張った。途中体重が全然減らないときがあって、そのときはカロリー制限をするのがしんどかった。普通のペースでやせたいなら多分1週間に1度チートデイを設けても全く差し支えないと思う。 昨日、3週間ぶりにチートデイでカロリーオーバーしたので今日体重を測るときは緊張した。実際のところ、体重は水分量や前夜の食事量でかなり変わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomeuso.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F23%2F091132" title="あすけんとにらめっこしている - なんの変哲もない日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-23 09:11:32 rich https://komeuso.hateblo.jp/entry/2026/01/23/091132 1.0 100%