komoko-i https://blog.hatena.ne.jp/komoko-i/ もっこもこっ https://komoko.hatenablog.com/ メモ 疲れていたらやっぱり元気出ないし、何をやっても楽しくないですよね。 １.睡眠不足じゃないですか？ ２.体動かしてますか？ ３.バランスよく食べてますか？ ４.ストレスを解消してますか？ ５.貧血じゃないですか？ ６.便秘じゃないですか？ ７.よく噛んで食べてますか？ ８.姿勢悪くないですか？ ９.体が冷えてませんか？ 10.湯船につからず、シャワーだけで済ませていませんか？ １.睡眠不足じゃないですか？ 寝不足は体調を崩す原因ですね。やはり疲れやすくいなると思います。また睡眠不足だと肌も荒れますし…。 ２.体動かしてますか？ 運動不足だったり、体力が落ちていたり、血行が悪かったりしても疲れやす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomoko.hatenablog.com%2Fentry%2F20090827%2Fp3" title="最近疲れているなぁと思ったらチェックしたい１０のこと。 - もっこもこっ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-08-27 00:00:00 rich https://komoko.hatenablog.com/entry/20090827/p3 1.0 100%