komugikokomugiko https://blog.hatena.ne.jp/komugikokomugiko/ komugikokomugikoの日記 https://komugikokomugiko.hateblo.jp/ 手作り夕食 #練習用 ★今日は、３月も半ばだというのにあられが降りました。★ 今日は、ひじきの煮物、もずくの酢の物、 なめたけのおろし和えを作りました。 サラダ、『洗わずに食べられるフリルレタス』を ざくざくと切って、カニカマ、ミニトマトを乗せました。 レタスは、洗わなくていいので、水っぽくなりません。 ドレッシングをかけて食べます。 来月の病院の血液検査で、悪玉コレステロール値が 高くならないように、野菜は必須です。 なめたけを昆布だしで茹でて冷まして 大根おろしと一緒にポン酢をかけて食べます。 ひじきの煮物。 ひじきも血液の鉄分を増やすのに良いそうです。 引き割り納豆ともずくの酢の物。 ネギが大好きなので、納豆… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomugikokomugiko.hateblo.jp%2Fentry%2F71770533" title="今日の夕食 - komugikokomugikoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/komugikokomugiko/20191021/20191021161821.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-15 22:13:07 rich https://komugikokomugiko.hateblo.jp/entry/71770533 1.0 100%