komutantan https://blog.hatena.ne.jp/komutantan/ 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ https://komutantan.hatenadiary.jp/ 筋トレ　メニュー 筋トレー初心者向け 筋トレメニューを考える上で、自分がどうなりたいのか？ （昔からこの写真のリープリーストに憧れていますが・・・ほど遠い感じ） 自分の体をどうデザインさせていくのか考えた時、トレーナーの意見や本などを参考に行う事が基本となり、筋トレに取り組んでいきますが、それはあくまで基本であり数か月もして慣れてくると自分なりの方法やケガの影響など色々考えて取り組んで行くようになると思います。 私の場合太りやすい体質の為、脂肪を今より落としながら、筋量を増やしたいという思いがあります。 （ 画像元：http://www.muscleinnovation.net/swfu/d/LeePriest05.jpg） 貴方… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomutantan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F11%2F23%2F211504" title="「筋トレメニュー」脂肪を落としながらバルクＵＰさせる方法（独り言） - 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/komutantan/20151117/20151117105358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-23 21:15:04 rich https://komutantan.hatenadiary.jp/entry/2015/11/23/211504 1.0 100%