komutantan https://blog.hatena.ne.jp/komutantan/ 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ https://komutantan.hatenadiary.jp/ 筋トレ効果　 健康 （2017年３月２日 記事修正） 筋トレの効果が出ない方へ、ボディメイクを成功させる7つのコツ第2回目の今回はアルコールです。 私自身、アルコールは筋肉の成長に悪いから控えなければダメだと分かっていてもずるずる毎晩晩酌を欠かさないダメな典型でしたが、最近は週一回と決めて節制しています。 仕事のストレス解消や焼酎ならいいとか、言い訳してアルコールを控えられないという方へこの記事を最後まで読んで考えを改めてもらえればと思います。 毒物であるアルコールを控える アルコールを飲むと筋肉に栄養が届かなくなる カタボリック作用が強まる アルコールの摂取量の目安 筋トレも内臓に負担をかけている それでもお酒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomutantan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F01%2F25%2F215531" title="アルコール編　筋トレ効果が出ない方へボディメイクを成功させる7つのコツ② - 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/komutantan/20160125/20160125204212.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-25 21:55:31 rich https://komutantan.hatenadiary.jp/entry/2016/01/25/215531 1.0 100%