komutantan https://blog.hatena.ne.jp/komutantan/ 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ https://komutantan.hatenadiary.jp/ 筋トレ　モチベーション 筋トレコラム 画像元：https://jp.pinterest.com/ いい汗かいて、スッキリした・・・筋トレは楽しい・・・というトレーニング内容。 個人的には、好きで否定はしませんが、効果の程はどうでしょうか？ 筋トレの成果が中々出ないという方、最近のトレーニング内容を思い返してみて・・ トレーニング中、瞬間的に歯を食いしばるほどの苦痛は何回ありましたか？ そのキツさを感じるポイントはしっかり狙っている筋肉への刺激だっだでしょうか？ 関節をつなぐ腱や狙っていない他の筋肉への刺激や痛みでセットを切り上げていませんか？ 仮に、ただ辛くなったからインターバルを入れたという事であれば、筋トレの効果はでずらいでし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomutantan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F08%2F12%2F165302" title="筋トレの効果が実感できないという方へ - 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/komutantan/20160804/20160804123311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-12 16:53:02 rich https://komutantan.hatenadiary.jp/entry/2016/08/12/165302 1.0 100%