komutantan https://blog.hatena.ne.jp/komutantan/ 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ https://komutantan.hatenadiary.jp/ 食事法、サプリメント オススメ　プロテイン 筋肉も皮膚などと同じように、新陳代謝を繰り返すといわれていますが、分解と合成は同じ速度で行われている事が分かっています。 ただ筋トレなどで筋肉に強い刺激が加わることでタンパク質の分解速度が合成速度よりも上回るようになり、血液中のアミノ酸濃度が高い状態を保つ事が筋肉を分解させないために重要とされています。 そこで無駄な脂質やカロリーを抑えたタンパク質だけを摂取できるプロテインやアミノ酸を摂取していくのがボディメイクには、欠かせないものとなり多くのトレーニーがプロテインやアミノ酸を摂取しています。 プロテインを選ぶ際に原料の違いや吸収速度の違いによりカゼインやホエイ、ソイプロテインなど明確な違いが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomutantan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F18%2F231055" title="ホエイペプチドプロテインがおすすめ。その期待される効果とは - 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51dVxJ2wapL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-18 23:10:55 rich https://komutantan.hatenadiary.jp/entry/2016/10/18/231055 1.0 100%