komutantan https://blog.hatena.ne.jp/komutantan/ 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ https://komutantan.hatenadiary.jp/ 筋トレ　メニュー 大胸筋トレーニング muscles 2 / fsecart 胸のトレーニングが嫌いな人は少ないと思いますが、私個人的にはどちらかというとあまり好きな方ではありません。 なぜなら、肩のケガに対する不安があるからです。 一時期右肩を痛めてしまった過去があり慎重になっていて、最近は左肩も同じ様な症状が出始め無理のない範囲でおっかなびっくり。 重量や頻度には十分気をつけ取り組むようにしています komutantan.hatenadiary.jp 現在トレーニングルーティンは全身を5分割で行っていますからだいたい1週間に1度のペースで胸のトレーニングを行っている計算になりますが、今回は先日行った胸のトレーニング内容と過去に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomutantan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F11%2F195839" title="週に1度で効果抜群！大胸筋トレーニングまとめ　 - 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm2.staticflickr.com/1429/648521701_55e6ae051a_m.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-11 19:58:39 rich https://komutantan.hatenadiary.jp/entry/2016/12/11/195839 1.0 100%