komutantan https://blog.hatena.ne.jp/komutantan/ 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ https://komutantan.hatenadiary.jp/ 筋トレ　メニュー 脚トレーニング Jon Neese squat / ljgoyke 今日は脚トレ！って思うだけでジムに行くのが億劫になっていませんか？ 中には脚（下半身）のトレーニングを全く行っていないという方も多いのではないでしょうか。 私自身、筋トレが大好きで、出来れば１日3時間位、毎日通いたいくらいなのですが、そんな私でも「今日は脚トレ！」となると少しテンションが落ちることがあります。 脚のトレーニングの重要性は理解しているつもりですので、もっと積極的に取り組まなければいけないと色々な工夫を凝らし実践していますが、それでも苦手意識は払拭できずにいます。 今回は脚の日に行ったトレーニング内容を簡単なコツを交えご紹介してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomutantan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F19%2F230916" title="スクワットはあえて最終種目に。筋トレは変化も時には大切！ - 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm1.staticflickr.com/612/23273899494_09a0129f1c_m.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-19 23:09:16 rich https://komutantan.hatenadiary.jp/entry/2016/12/19/230916 1.0 100%