komutantan https://blog.hatena.ne.jp/komutantan/ 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ https://komutantan.hatenadiary.jp/ 筋トレ月間強化テーマ ダイエット Fire Training 03262014 003 / City of Marietta, GA 毎月、いつも行っているトレーニングにプラスしてテーマを持って取り組んでいますが 今月のテーマは先月に引き続き「減量」です。 ただ今月からは、単なる減量ではなく、なるべく筋量を落とさず脂肪を落としていく様にしていきたいと思っていますがとても難しい事ですが逆にシンプルに取り組んでいくように心がけます。 今月取り組むトレーニング方法と食事方法についてまとめていきます。 それでは、まず先月の反省から始めていきます。 先月２０１７年（１月）のテーマは「４週間の減量」でした。 komutantan.hate… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkomutantan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F30%2F202323" title="筋トレのテーマ　2017年2月は「減量」　筋量を残しながら脂肪を落とす工夫 - 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm4.staticflickr.com/3721/13451721734_22942b96f3_m.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-30 20:23:23 rich https://komutantan.hatenadiary.jp/entry/2017/01/30/202323 1.0 100%